自我生活疗法

自我治疗：现在台湾流行一种叫”新出发“自我生活疗法。

　　1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；

　　2.多运动，这都可以减轻焦虑；

　　3.多喝水；

　　4.有充足的阳光的曝晒；

　　5.在生活上节制自己；

　　6.新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；

　　7.多多的休息；

　　9.信任。