TA理论       施如珍老师

我们带着生命脚本与别人互动，
别人也带着生命脚本与我们交流，
互动交流产生了沟通，再次引发彼此内在的想
法感觉行为，
我们再依据生命脚本进行下次沟通，如此循环
下去，
直到，彼此得到他们想要结果(有意识的或无
意势的)，
可能是正面的，也可能是负面的，
这种沟通的机制，我们可从沟通分析理论中获
悉。





沟通分析理论系统中有四个主要部份：

结构分析（Structure Analysis)

人格结构分析，以P(Parent，父毋)、A(Adult，成人)、
C(Child，儿童) 三种自我状态为基本架构的人格理论系
统。


沟通分析（Transactional Analysis）

有关人与人之间彼此以何种自我状态进行沟通的分析。


游戏分析（Game Analysis）

人与人在互动过程中，常在不知不觉中一再重复发生雷同
的冲突或情境 ，最后会有一种很差的感觉，并且会加强童
年早期所做的决定。


脚本分析（Script Analysis）

分析一个人成长的背景及历史。有助于我们从中整理出个
人在日常生活 中所使用的沟通方式,遭遇的问题、困难与其
成长背景之间的关联性。?从中加以解决及成长。


沟通分析简介


■沟通分析的历史

沟通分析理论是由艾瑞克.柏恩 (Eric Berne) 所创建。

1910年柏恩出生在加拿大。

1935年自医学院毕业并成为一个精神科医师。

1936年自加拿大移居美国，在医院中工作。

1941年开始接受心理分析训练，并成为佛洛伊德派之精神
分析学者。

1943-1946年二次大战期间在军中做心理分析的工作，此时
他特别注重关 于直觉方面的研究。

1947年出版一本有关这方面的心理分析的书。

1950年，柏恩脱离古典心理分析学派之组织，发展出TA 理
论。

1958年开始，柏恩邀请一些专业人员在加州的自宅中开研
习会。同时也在 旧金山开办许多此类研习会。

1962年出版沟通分析理论的杂志 "The Transactional Analysis
Bulletin" 。

1964年成立国际沟通分析协会.ITAA ( International
Transactional Analysis Association ) 组织。柏恩出版了 " 人
生的游戏 " ( Games people play ) 受到举世的欢迎。 自此TA
即声名大噪，并正式的被认可为心理治疗学派的一种。

1971年柏恩60岁时去世，他的追随者便将他的工作承继下
来。如今，TA 理论及其追随者散布在全世界各地。




■沟通分析的理念

(I)每个新生儿均有与生俱来的能力，能了解自己和别人
是好的 (我好， 你也好)。
(II)每个人都俱有思办的能力，且都想成长和发展。
(III)每个人都需要得到他人的注意才能生存。
(IV)每个人在童年早期为了活得最好，便做了生命中一
些关键性的 决定。长大后，这些早期决定可能不适用，
此时只有你自己有能力 改变并做出新的决定C
(V)沟通分析是一种奠基于合约的方法。亦即使用沟通分
析模式来达 到成长和改变的目标均要很清楚、能接受的
、一致认同的方式。




■沟通分析概论

事实上所谓沟通分析只是沟通分析理论中的一部份在沟通
分析理论系统 中有四个主要部份：

结构分析（Structure Analysis)?/B> 即人格结构分
析，以P(Parent，父毋)、A(Adult，成人)、C(Child，儿
童) 三种自我状态为基本架构的人格理论系统?/P>

沟通分析（Transactional Analysis）?/FONT> 即有关
人与人之间彼此以何种自我状态进行沟通的分析?/P>

游戏分析（Game Analysis） 人与人在互动过程中，常
在不知不觉中一再重复发生雷同的冲突或情境 ，最后会有
一种很差的感觉，并且会加强童年早期所做的决定?/P>

脚本分析（Script Analysis）?/FONT> 分析一个人成长
的背景及历史。有助于我们从中整理出个人在日常生活 中
所使用的沟通方式,遭遇的问题、困难与其成长背景之间的
关联性。并 从中加以解决及成长。

■沟通分析的用语及其定义?

安抚(Stroke)

定义：认可的单位

举例：当你走在街上，一个朋友迎面走来，你微笑的说：
「你好。」他 也微笑回礼，你们彼此正交换stroke，这种
安抚的交换我们都已熟悉到 不需经过思考，但回到同样的
景像，你微笑打招呼时，你的朋友却毫无 反应，看都不看
你一眼就走过去了，你可能会很不舒服，我们都需要安
抚，如果得不到会有被剥夺的感觉。

安抚的种类：

1.口语与非口语的(Verbal vs. Non-verbal) 。

2.正面与负面的(Positive vs. Negative) 。

3.有条件与无条件的(Conditional vs. Unconditional)
。


时间的结构(Time Structuring)

定义： 当人和人在一起的时候，他们有六种相处的方式

1.退缩(Withdrawal)：独处，和他人没有互
?/FONT>?/FONT> 。

2.仪式(Ritual)：好似预定好规则的社交互动 。

3.消遣(Pastime)：类似仪式般，大家都熟悉的互动方
式，但没有预定的 规则，大多是在谈过去的事消磨时间
。

4.活动(Activity)：不只是谈论事情，且有目地的一起进
行一些活动 。

5.游戏 (Game)：以幼年已习惯、但不适用于成人的方式
互动 。

6.亲密(Intimacy)：不带隐藏讯息，表现真实感觉与需
要，且适切于当 时情形的互动



沟通(Transaction)

定义：一个沟通的刺激加上一个沟通的反应。人际互动的
基本单位。在 沟通分析中，使用自我牯A模式来协助解释
沟通过程中发生了什么事。

种类：1、互补沟通 (Complementary transaction)。

2、交错沟通(Crossed transaction)。

3、隐藏沟通(Ulterior transaction)。




参考架构(Frame of reference)

定义：一个人整合自己的自我状态以对外界刺激反应的内
在结构，它提 供一个人整套的觉知、观念、感觉和行动，
并以此定义自己、他人和世 界 。




再定义(Redefining)

定义：.把所觉知到的现实加以扭曲，以符合自己人生剧本
的过程 。




漠视(Discount)

定义：一种内在机转，会去忽略和自己、他人、或现实状
况有关的资料 或潜意识中忽略和解决问题有关的信息 。




心理地位(Life-position)

定义：一个人对自己和他人的基本信念，做为其早期决定
和行为的准则 。当一个人在不同情境下他们所在的心理地
位会不一样。一般心理地位 可分为四种：1．我好，你也
好；2．我好，你不好(投射的)； 3．我不好，你好(内
射的)；4．我不好，你也不好(绝望的)?/P>




心理游戏(Games)

定义：在互动中表面传达的讯息内，还隐含其它讯息，对
方会对隐含讯 息有反应，在这一系列连续进行的互补隐藏
式沟通后，会得到可预期的 结果。此结果至少有一方觉得
不舒服或受到伤害。此种行为模式会一再 重复的发生。




扭曲的感觉(Racket feeling)

定义：一个人从小学来，并被加强的常见情绪，特别容易
出现于各种压 力呈现时，对一个成人解决问题而言并不适
当 。




点券(Stamp)

定义：当一个人经历到扭曲感觉时，若当时没有表现出
来，却留待以后 才表现，则称之为收集点券 。




人生脚本(Life-script)

定义：小时在潜意识中订下的一生计划，被父母加强，并
以后来的事件 证明，但可经由选择而改变。




脚本讯息(Script Message)

小孩根据外来的讯息（主要来自父母）做出一连串的决
定，由此形成其 人生脚本，包括： 禁止讯息
(Injunction),许可讯息(Permission)：从父母的儿童
自我 状态所发出来的负面和正面的讯息。

应该讯息(Counterinjunction)：从父母的父母自我状态
所发出的讯 息 。

程序(Program)：由父母的成人自我状态所出来的讯息 。