| （一）
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古典制约 ： 没有学习操作
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食物与灯光配对 ：
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1.
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制约出现，反应出现 ---- 同时。
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2.
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灯光亮后, 食物才出现 ---- 遗迹。（其次）
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3.
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灯光亮后, 一段时间后, 食物才出现 ---- 延宕 。（最好）
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4.
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食物出现后, 灯光才亮 ---- 反向。（最差）
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制约后 ： (CS) ----> (CR)
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已被训练制约反应
ex.听完concert，就会鼓掌。
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| （二）
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操作制约 ：
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1.
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看到灯光 -> 压杠杆 -> food出现 => 训练操作杠杆，ex.
海豚表演。
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2.
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使制约继续，所给予 => 增强 (反面 ： 削弱久了，就消失、忘了)
ex.表演后，给予鱼吃。
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3.
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| 自发性恢复 ： |
增强 -> 记起 ，
削弱 -> 遗忘
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连结为 => |
小孩子给予卡片以奖励
-> 增强制约。 |
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4.
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增强 ： 行为会继续出现。
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5.
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消弱 ： 行为会停止出现。
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6.
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| 自发性恢复 ： |
时间一久会忘, 但忽然灯又亮, 狗又会记得去按杆
自发性恢复 + 增强 -> 行为会继续出现。
自发性恢复 + 消弱 -> 行为不继续出现。 |
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7.
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类化 ： 灯光或铃声出现，都使狗分泌唾液。
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8.
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| 区辨 ： |
出现红灯不按杆, 出现绿灯按杆
（因为出现红灯按杆不出现食物;而出现绿灯按杆的话，会出现食物）。 |
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9.
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| 厌恶制约 ： |
绿灯 -> food
红灯 -> 电击
ex. 人被制约成绿灯行、红灯止。 |
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10.
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绿灯在此、红灯在那 -> 再次出现绿，又跳回来。
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（＊连结论、顿悟论）
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| （三）
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社会学习论 ：
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特征 ：
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1.
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基本假设 ： 习得良好行为，去除不良行为，都可透过学校来改变。
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2.
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方法抽绎 ： 据有科学实证，透过动物实验来支持学理。
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3.
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| 治疗目标 ： |
重视现存的特殊行为，不重视历史根源，不重视整体的觉知，所以有强调的指导行为。
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| （一）
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放松训练(松弛法)
：
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1.
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准备工作及环境 ：
事前准备舒适姿势、柔和、少刺激
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2.
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放松程序 ：
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步骤 => 集中注意 ->
肌肉紧张 -> 保持紧张 -> 解除紧张 -> 肌肉松弛
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(1)
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手臂部放松
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(2)
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头部放松
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(3)
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躯干放松
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(4)
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腿部放松
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3.
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其它放松方法 ：
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(1)
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想象性放松法
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(2)
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深呼吸放松法
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| （二）
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系统减敏法 ：
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1.
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松弛训练（如前述）
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2.
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建立恐惧(焦虑)等级层次
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Sud
|_______|_______|_______|_______| 0 25 50 75 100
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（如考试焦虑） |
(1) 考前一周 20 sud |
| (2) 考前一晚 30 sud |
| (3) 进入考场 50 sud |
| (4) 发卷子时 70 sud |
| (5) 看(拿到)试卷 80 sud |
| 再如“抓蛇”为例。 |
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3.
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减敏步骤 ：
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从焦虑低 -> 焦虑高
-> 适应
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例如 ：（蛇） 图片 ->
模型 -> 玩具 -> 真蛇 -> 摸摸
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| 例如 ：
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怕蟑螂 |
-> |
不怕蟑螂。 |
| 听到名称 |
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案主念 N 次蟑螂 |
| 听到在地上 |
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拿死的蟑螂给他看 |
| 看到蟑螂往前爬拿 |
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拿死蟑螂给他摸 |
| 看到蟑螂在手上 |
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拿活的蟑螂给他看 |
| 看到蟑螂在衣服 |
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拿活的蟑螂给他摸------放在内衣里 |
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| （三）
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示范模仿法
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| （四）
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代币制 ：
表现好（后） -> 累积 -> 再累积
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ex.奖励 -> 小功
-> 大功
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| （五）
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厌恶制约 ：
用负增强，让喜爱转为厌恶
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（例如 ：
把万金油涂在奶嘴上 => 断奶）
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| （六）
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透过角色扮演 ：
(适当说明)
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1.
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角色分配与安排
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2.
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讯息回馈
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3.
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模仿学习
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4.
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角色互换
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| （七）
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果断训练
(肯定训练)(自信训练) ：
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1.
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训练对象 ：
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训练那些不敢表达自己“愤怒”
或“情感”的人 => 说“不”、“要”。
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2.
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定义适当的行为 ：
鼓励案主参考一般适当行为规范大胆表达。
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3.
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重复模仿学习 ：
我“不”.......我“不”。
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4.
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可在团体中训练 |