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曾经在性爱中迷失？在寻求答案的过程中感到困惑？其实，您需要的不过是一张地图，下面，我们就为您详细剖析女性身体的性敏感地带。
N (nose鼻子)
在前戏时，尽量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是让自己出汗，因为汗水里有荷尔蒙的味道，可以吸引异性。研究气味和味道治疗作用的科学研究机构做了一个有趣的实验，他们在一间有许多男女的房间里放了一些椅子，而男性荷尔蒙就藏在这些椅子底下。结果发现，在整个一天里，女性们都聚集在那些藏着荷尔蒙的椅子周围。著名的拿破仑也证明了这个发现的科学性，据说每次他打仗回来，都要恳求他的情人约瑟芬不要洗澡，因为他是如此沉迷于她的汗味。而约瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因为她发明了一种含有麝香味的香水，而这种香水的味道正是以人的汗味为基础而研制出来的。要是你还不相信的话，生物学家WININFRED教授的发现也足以说服你，他通过实验发现，有75%的接受实验的人，在经常闻过一种叫做雅典娜的香水后，发现自己在拥抱接吻技巧和性生活方面有了提高。
M (mind性意识)
现在是时候改善她的性意识了，密歇根大学的MONIQUEWARD博士主持进行了一项研究，这些研究内容包括电视节目对于性的影响作用。他们发现，影响力大的电视节目比那些观众多的节目，对于人的性观念更有作用。所以，和她一起看《欲望城市》的DVD吧，《热烈的城市热烈的关系》的作者TRACEY
COX说，性意识是“性感区域之首”，它意味着参与是建立良好性关系的关键，也就是说她是否愿意主动参与到性生活中来。“你尽可以多多使用各种精彩技巧，但是如果你无法调动她的积极性和主动性，那么就全是白费。对于一对伴侣来说，每天晚上同样的时间跳进被窝是不对的，你的建设性的意见应该贯穿于每时每刻，比如早晨打电话给她告诉你打算在她下班回家后做点让她惊讶的事，诸如此类的建议和想法会让你们的性生活充满新鲜和乐趣。”
E (ear耳朵)
在你开始抚摩她柔软的身体之前，了解她是否正在状态是至关重要的。如果不来点技巧娴熟的前奏，你就别想打她的主意。让人惊讶的是，做到这一点并不难。曼彻斯特大学的NEILLTODD教授发现大噪音和性之间有着一种奇妙的生理性联系，这主要归于您耳朵里一个叫做SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种压力。这个部位控制着你对食欲和性欲。换句话说，这个部位受到的刺激越大，您的欲望就更强烈。TODD最近撰文说到，SACCULUS只对较大的声音有反应，至少得在90分贝以上。如此说来，无论是高声歌唱或者大声呻吟都会让一墙之隔的邻居“分享”你们的鱼水之欢，这一点得注意哦；另外，你也得掌握好一个度，以防她对你要求过多。
S (scalp头皮)
OK，现在你已经开始使她热了起来，也许她会对于你这些不同寻常的知识而感到惊讶吧。头皮也是个非常敏感的部位，但是人们往往因为洗发水的香味刺激而忽视它。按摩治疗专家KELLYALDER知道如何去善待这个位置而使她兴奋起来：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做也许会使她脊椎神经颤抖哦！”
E (eyelids眼皮)
好，现在你已经把她带入了一种不错的状态了，下面做点不同寻常的吧，那就是刺激她的眼皮。这也许有些不可思议，但是却是有足够的科学根据的。RKWINKLEMANN早在50年代就做出了肉体上的研究结果，他发现眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究报告里，WINKLEMANN把眼皮与阴茎、****和乳头相提并论，认为它们都属于身体最敏感的部位之一，而《感性的性》的作者LINDASONNTAG则建议你“让她的眼睛闭上，舔她的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿碰疼她”。诚然如果你不想吞咽太多眼影或化妆品，可以事先策略地来一次清洁前奏！
男子最敏感的性器官是阴茎。阴茎是男子的交媾器官。
阴茎体由阴茎海绵体和尿道绵体组成，具有丰富的血管、神经、淋巴管。阴茎冠状沟处神经分布最丰富，敏感性最高。阴茎冠状沟一旦接受了性刺激就会通过初级勃起中枢形成完整的神经反射弧，使阴茎随意不或随意地勃起，而且能持续相当长的时间完成性交活动。
古代人将男子阴茎作为“神”的象征，认为阴茎是种族繁衍最重要的器官。现代人将阴茎看作男子“阳刚之气”的象征。珍贵的男子塑象艺术品，即使在大庭广众之中、光天化日之下，雕刻艺术家们在雕刻男子形象时，特别着意地对阴茎进行精细加工，以显示出男子汉的气概。
东方的女人是含蓄的女人，她们对爱与被爱都习惯于含而不露的表达。
这是东方女人的美德，但这种美德不恰当地应用，却给男人带来迷惑和不安。
这是让男人难以启齿的事情，所以只能向医生诉说：在他热烈地施爱时，很想得到爱人的回应。
但她却是以含蓄的，“此时无声胜有声”来作回应。作为一个医生，在这里我想对这类女子说的是：爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时，特别希望女人作出回应，如果女人没有什么反应，男人就认为自己的爱抚不成功，就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就很难达到高潮。
事实上，听觉在丰富心理内容的性爱过程中，占有重要位置，其主要功用是通过它激发双方的情感。在表达性爱的感受时，声音具备了特殊的功能，也使它带上了许多微妙的含义。听觉在接受多种多样性爱的声音时也有着特别灵感，此时男人爱听撒娇艳的情话，也爱听没有确切词词的呻吟。
一位心理学家曾这样写道：世界上没有比美丽的容颜更好看的景色，也没有比爱在心头的声音更甜美的声音。女性的这种具有特殊情调的声音，对每一次亲热，每一次性生活都有重要影响，它像夜莺的歌声一样，令男人迷醉；也像掌声一样是对男人的鼓励与赞赏。在爱的交响乐中男人更加投入，情海波澜起伏……
总而言之，无论男女，其实对爱的感觉都是全方位的，感受爱的器官也是多样化的，不是单用性器官，而是综合各方面的感受。男人希望听到女人的回应，女人也同样需要男人的鼓励和肯定。如果男人在做爱时能给予女方赞许，表明自己非常享受，我想女方的回应一定会更积极。男人们，试着在下次告诉她：我好爽，我好享受，她会表现得更好的。
7月17日在南京召开的“亲密关系管理研讨会”上，有关专家公布了这样一个调查结果：每4个南京城市女性中，就有1个不满意或非常不满意自己的性生活质量，其中，有高达78.5%的女性是因为阴道润滑不足、性唤起困难，而无法从性生活中获得快感的。
虽然女性性唤起障碍的发生率非常高，但寻求治疗的比例却非常低。统计显示，只有7%的女性选择就医，与男性性唤起障碍形成了鲜明对比。医学专家们普遍为此担忧，因为性唤起不足也是病，强行进行性生活，对女性伤害很大。
女性也有“ED”
顺畅、完美的爱的内容'>性爱反映在女性身上，就是在自主神经系统的控制下，她们的生殖器官和性器官充血肿胀，分泌出润滑液，让双方感到满足。
如果女性在性生活中心烦意乱，自主神经系统就要对付这些消极情绪，这时候生殖器官血流量明显减少，血管充血肿胀将不能实现，女性于是出现了性唤起不足的问题，最突出的表现是阴道润滑不足，相当于男性的ED(勃起功能障碍)。不同之处在于，男性发生ED时，不能完成性生活，而女性发生性唤起障碍的时侯还是可以继续性生活的。
女性性唤起障碍大部分程度较轻，由非病理性原因引起。在去年中华医学会性医学专业委员会与中华医学会妇产科分会绝经学组进行的一项女性性唤起不足调查中，有39.2%的人由于情绪不好或者压力过大而出现了这种状况，13.3%的问题由避孕套使用不当引起，女性处于产后、更年期时，发生率也较高。
性唤起障碍对男女都有影响
一位云南农村妇女给笔者写信说：“我今年刚结婚，一直惧怕性生活，因为不管丈夫怎么抚摸，我的阴道总是干干的，润滑不起来，使他很难进入。强行进入后，阴道火辣辣的，有时还会出血，很少有快感。”
一位钱先生对他的妻子长期性唤起有障碍感到气愤。他告诉笔者，妻子的前男友高大英俊，还号称“情歌王子”，而自己则身材较矮，缺少男子汉的风度，他觉得妻子一定是嫌自己男人味不足，才出现了性唤起障碍的。除此以外，每次性生活他自己也会感到摩擦疼痛。为此，钱先生常常与妻子吵架，他甚至想要从婚外恋中寻求发泄。
从低“性”趣、没有高潮，到性爱之后会流血，阴道黏膜充血、出现炎症，女性性唤起不足，不仅仅是性爱质量的问题，它还对女性身体健康、男方的性感受和性满意度有着重要影响。
夫妻共同治疗效果最好
如果我们把夫妻生活比喻为一场“双打比赛”，那么比赛之前的训练就需要夫妻双方配合才行。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授认为，首先男性要关注女性的感受。
当女性抱怨伴侣爱抚自己某些部位“感到不舒服”、“发痒”时，很可能是一种防卫性反应，反映出她内心有冲突，精力没有完全放在性生活中。男性应该根据女性需求，改变性爱动作，让女性完全放松下来。
其次，可以通过专业治疗，如性行为指导、涂抹润滑剂、心理脱敏等，帮助增加女性对性行为的满足感，建立性爱的信心。
在临床中，由内分泌低下引起的性唤起障碍也很常见，需要服药治疗。
在虚荣心的驱使下，每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年纪越大，就越无复当年之勇。
坊间有很多秘方据称能令人重振雄风，但在无法辨清其利弊时，本文并不鼓励尝试。但这里倒可以提供一些自然的窍门，也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。
磨枪待战。大家不要误会，磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。还有，大战之前，最好约她到一些高级点的地方吃顿晚餐，因为她为了配合场合，一定会打扮得美一点，相对来说，你对她的兴趣会增加，这自然能提高你的表现。
单刀直入。基本上现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
休养生息。阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作第二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下，这样除了能减少闷场外，亦可增加情趣，但按摩时间请不要触碰她易引起会使你兴奋的部位，否则的话，你是在刺激自己而不是放松心情。
喝少量的啤酒。可使整个人更快得到松驰，但千万不可过量。另外，一定要戒除“事后烟”的习惯，因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。
转移阵地。在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅沙发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
顺其自然。据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
以上五点小秘技，可因应自己的情况来调节使用，希望可以使大家夜夜好戏连场。
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