伤害处理——幸福人生必学功课

　伴随我们成长的，有各种各样的伤害，小到语言冲突，大到心灵重创，甚至越相爱、越亲近的关系，越容易有伤害。如果不处理，就会在我们的生命中形成未了结的账，继续影响着以后的家庭生活和人际关系。

　　于小姐是个美丽聪明的女孩子，但在读小学的时候，便经历到家庭的变故：父亲开始在婚外爱上别的女人，并最终和母亲离婚。她在一个无父的家庭里，由母亲艰辛地养大，每每听到父亲如何不顾妻儿，和那个女人过着风花雪月的日子，心里又伤痛、又愤恨，但又无法阻挡地渴慕着那份失去的父爱。

　　长大后，她总是抵挡不了任何异性的关怀和要求，以致草率地结婚，但不幸都以失败告终。不到三十岁的她已经离异两次，现又和一个离过两次婚的男人同居着。她很想结束这种痛苦破碎而又充满了罪恶感的日子，但发现不管她怎样努力，生活总是在一个可怕的轨道上运行，有一种无形的力量在控制着她，使她总是在做错误的选择。

　　在生活中存在着一个现象，就是过去的伤害常常左右着我们的现在。我们家庭和人际关系的问题，有可能是成长期所经历的伤害导致的。《EQ》一书中最重要的发现，就是我们大脑原来是有一处记忆情绪经验的地方，叫做巴且杏（Amygdala, 又译杏仁核）。它将一些我们过去经历的事情的情绪反应记录下来，只要再发生一些类似的事件，它就会越过大脑的理性分析，直接做出反应。

　　就像于小姐，那份失去父爱的痛苦和绝望深深烙印在心里，以致遇到主动走近自己的异性，就会立刻有强烈的情绪反应，如洪水泛滥，越过理性的堤坝，淹没了整个人，于是，她就不断地成为这种负面情绪的牺牲品。

　　伴随我们成长的，都有各种各样的伤害，小到人与人的语言冲突，大到影响一生的心灵重创，甚至越相爱、越亲近的关系，越容易有伤害。如果不处理，就会在我们的生命中形成未了结的账，继续影响着以后的家庭生活和人际关系。处理过去的伤害，是每一个经营幸福家庭的人不得不学的功课。

　　发现“死穴”：自觉伤害的根源

　　惠小姐天生就多愁善感，读书时比别的孩子稍显迟钝，班主任老师就毫不客气地否定她：“你实在不是读书的料。”她当时就觉得天塌下来了。后来她变得很敏感。别人的一句话，或者一个眼神，都会让她觉得被轻看和被拒绝，因此常爱和人生气。受伤的人也会伤害别人，别人和她相处也非常艰难。

　　我们的大脑的记忆能储藏一些事实，但巴且杏却能保存这些事实引申出来的情绪。当受到的刺激越大，那些情绪就越烙印在其中，我们称之为“死穴”。要走出过去的伤害的控制，首先要自觉到自己生命中的“死穴”。

　　就以“怒气”为例，你可以尝试回答一下问题：

　　1、 别人的什么行为、态度或话语最容易触怒你？是轻视的眼光？还是一句粗鲁的话语？

　　2、 别人的什么行为、态度或话语最容易使你感到被拒绝？是别人不聆听、不理解吗？是别人忽略你、故意不望你吗？是别人有意将你从对话中排斥吗？

　　3、 发现那怒气和被拒绝的背后，是什么伤害？

　　4、 回想过去，你有没有遇过类似的情况？

　　选择饶恕：释放自己的途径

　　《生命的重建》的作者露易丝·海几乎经历了人生所有的重创，父母离异，幼年被强暴，未婚生子，自己后来也被丈夫抛弃。有一天，她被检查出来得了癌症。当她选择饶恕所有伤害她的人，正确接纳自己时，六个月后，她的癌症的迹象全部消失。

　　人很难去饶恕，因为觉得饶恕了那个伤害自己的人，似乎是太便宜他了。其实不然，生活自己会公平地对待每个人，不用我们去做审判官。当两个人之间有伤害发生时，就好像一条无形的锁链将两个人捆在一起，即使对方人不和你在一起，你也会一直将对方关在自己心灵的监狱里，指责他，控告他，怨恨他，同时自己也在受折磨。当你正式做一个决定，饶恕以前伤害你的人，你会觉得那个捆绑你和他的锁链被断开了，心灵如释重负。你可以从过去伤害的阴影中走了出来，开始一种全新的生活。

　　学会感恩：让过去成为你的祝福

　　在古埃及历史上记载着一个真实的故事：有一个叫约瑟的年青人，因为深得父亲宠爱，就被嫉妒他的哥哥们伤害，并且卖到埃及的一个长官家做奴隶，结果主人的妻子又诬告他，让他不明不白地下到监牢里，后来有一天，埃及的法老发现了他的智慧才华，就起用他做了埃及的宰相。苦难的生活结束了，但约瑟的智慧使他懂得如何对待过去的伤害。他给两个儿子起名，一个叫玛拿西，意思是“使我忘记”，另一个叫以法莲，意思是“让我在受苦的地方昌盛”。

　　他不但以饶恕给苦难的过去画了句号，也深知正是过去的苦难把他带领到一个昌盛的光景，很为过去感恩。于是他能完全地摆脱过去的阴影，治理国家，最终使得国富民强。

　　生活，只有经历过之后才会明白。在当时经历时，我们苦不堪言，但过去多年之后，才能感受到生命所受的益处，就像传统的刺绣画一样，从背面看，是绕得乱七八糟的线，但从正面看，却是一幅美丽的图案。当我们学会以感恩的心来看待过去，我们所受的苦会成为我们的祝福。